Här kommer ett tips på en app som hjälpt mig hålla koll på vad jag stoppar i mig under en dag. ShapeUp är en mat- och träningsdagbok till din iPhone eller Androidmobil där du fyller i vad du stoppar i dig varje dag. Vill du …

Hela min hjärna skriker att jag vill ut och festa ikväll. Hela min kropp skriker nej, nej, stanna hemma. Har tränat lite för intensivt denna veckan och bestämde mig så för att stanna hemma. På kvällens schema står bastu, fixa något att käka och kolla …